Delavnica z dr.Bogdanom Polajnerjem in Sašo Rataj

28.9.2018 ob 16h
Delavnica z dr.Bogdanom Polajnerjem in Sašo Rataj

Uvodna Bonding psihoterapevtska delavnica

Sestavljena je iz vaj, s katerimi boste lahko:

 izboljšali kvaliteto življenja,

izboljšali kvaliteto odnosa z bližnjimi/ sodelavci/ prijatelji,

se lažje spoprijeli z vsakodnevnimi izzivi doma in v službi,

zmanjšali doživljanje stresa,

izboljšali svoje zdravje,

bolje spoznali sebe z namenom osebnostne rasti,

zaživeli bolj polno, osvobojeni starih vzorcev.

 

Bonding je ena izmed najbolj osnovnih bio-psiho-socioloških potreb za preživetje vsakega človeka -

je potreba po fizični bližini in čustveni odprtosti.

 

Temeljni elementi Bonding delavnice:

ČUSTVA

S pomočjo vaj boste lahko bolje spoznali svoja čustva (ugodje, ljubezen, strah, jezo, bolečino) in se naučili, kako jih primerno izraziti. To vam bo pomagalo izboljšati komunikacijo in odnose z drugimi.

 

PREPRIČANJA

Če želimo spremeniti svojo »usodo«, moramo začeti pri prepoznavanju, prenavljanju in krepitvi svojih temeljnih prepričanj (Jaz obstajam. Jaz potrebujem. Jaz imam pravico. Jaz sem vreden/-a. Jaz zmorem. Jaz se odločam zase. Najprej jaz. Jaz zaupam…), saj le-ta vodijo naša dejanja, čustvene odzive in vzorce vedenja. Z vajami za krepitev »zdravih« prepričanj lahko začnemo zares spreminjati sebe in svojo okolico.

 

TELO in GIBANJE

Ko se otrok nauči voziti kolo, bo tudi po 20-letnem premoru, lahko ponovno sedel nanj in se peljal, kar lahko jemljemo kot čudovito sposobnost našega telesa: pomnenje. Podobno je z našim vedenjem in odzivi telesa. Vendar ti niso vedno najbolj optimalni. Na primer: strah pred nesprejetostjo, ker je oseba kot otrok bila zasmehovana s strani vrstnikov. Če bo ta oseba želela čutiti pripadnost med prijatelji ali sodelavci, potrebuje novo telo, novo izkušnjo. Zato je telo pomemben element Bonding delavnice, saj z vajami deaktiviramo stara prepričanja in ustvarimo bolj konstruktivna; takšna, ki si jih želimo in jih potrebujemo.

 

»Nikoli ne porabiš toliko energije za spremembo prepričanja, kot si je porabil za poskus spremembe svojega vedenja.«

(Godehard Stadtmüller)

 

Delavnico vodita: dr. Bogdan Polajner, univ.dipl.psiholog in Saša Rataj, dipl.psiholog (UN).

Lokacija dogodka: Velika dvorana Hrama kulture Arnolda Tovornika, Mariborska cesta 26, 2352 Selnica ob Dravi.

Trajanje: 4 ure (od 16h do 8h).

Cena uvodne delavnice: 20€

 

Obvezna prijava najkasneje do 21.9.2018

Vabljeni!

 

 

 

Prijava

S prijavo na e-obvestila boste v vaš e-poštni predal prejeli obvestila o aktualnih vsebinah s področja... Za prijavo na e-obvestila je potrebno le odkljukati okvirček.