izvira iz samega jedra budistične meditacije. Gre za poseben način usmerjene pozornosti v sedanji trenutek - v popolnem sprejemanju le-tega.
Pri tehniki čuječnosti pozornost iz spreminjajočih se misli in čustev preteklosti in prihodnosti sprva usmerimo na trenutna zaznavanja v telesu (npr. na dih, zvoke, občutke). Nato poglabljamo občutja tega, kar v resnici smo, s tem, da prepoznavamo in odlagamo iz sebe vse lažne identitete / maske, ki jih igramo v snovnem svetu. Čuječnost je pot spreminjanja v Sebe, v TO, KAR V RESNICI SMO.
Čuječnost povečuje sposobnost obvladovanja stresa, pripomore k večji sproščenosti in občutenju notranjega miru, krepi zdravje in izboljša splošno počutje. V nas budi zavedanje edinega trenutka, ki ga imamo - V ZDAJ. Odpira nas za "živost" v življenju, za radost, igrivost, ustvarjalnost...
VABLJENI, DA Z NAMI POSEDITE V KROGU TIHE IN BUDNE POZORNOSTI .
Srečanje v tišini bo predvidoma trajalo do 18.ure.
