Meditacije

Meditacije

Meditacija je umirjeno stanje duha in uma - je stanje izzven misli in ne pomeni nujno sedenja prekrižanih nog. Meditacija je lahko sprehod v naravi, slikanje, kuhanje, vrtnarjenje, plavanje...

V globjem pomenu je meditacija povezovanje z našim višjim bistvom-dušo, notranjim mirom in modrostjo. Omogoča nam stanje zavestne budnosti, kjer se ločimo od svojega uma in se postavimo v vlogo opazovalca svoje osebnosti, da lažje in brez občutka vpletenosti prepoznamo, da nismo nič, kar je minljivo... da nismo nič, kar je z besedami opisljivo... Skozi stanje v meditaciji lahko uzremo svoje Resnično bistvo, ki je Izvor vsega, kar je od nekdaj bilo in vedno bo.

Dobre plati meditacije:

  • izboljšana zbranost in čuječnost v sedanjem trenutku
  • boljše počutje z več notranjega miru, ki blagodejno vpliva na zdravje
  • globoka sprostitev in večja odpornost na stresne situacije
  • razvijanje intuicije oz. notranjega vodstva naše duše
  • razvijanje sočutja, ljubezni, empatije, odpuščanja
  • povečana sposobnost samoopazovanja in prepoznavanja »sporočil Življenja« v vsakdanjem življenju